– PASO 1: MOMENTO DEL DÍA: Este ritual lo puedes hacer en cualquier momento del día.
– PASO 2: LUGAR: Debes realizarlo en el cuarto de baño que esté limpio y ordenado
– PASO 3: ILUMINACIÓN: Puedes aprovechar la luz natural si lo haces de día o crear una iluminación relajante con luces indirectas y velas. La iluminación tiene una gran influencia en nuestro estado de ánimo.
– PASO 4: MÚSICA: Este ritual puedes hacerlo en silencio, disfrutando de conectar contigo, pero también puedes poner de fondo la música relajante que más te guste.