EXPERIENCIA CALMANTE

Conecta contigo

PREPARA LA EXPERIENCIA

– PASO 1: MOMENTO DEL DÍA: Esta experiencia puedes vivirla en cualquier momento, lo determinante es tu estado de ánimo.

– PASO 2: LUGAR: Puedes hacerlo en cualquier lugar, siempre que sea silencioso y tranquilo, ya sea interior o exterior. Es importante que sea un lugar en el que tengas intimidad y no vayas a tener interrupciones. También debes cuidar que el lugar esté limpio y ordenado y, en la medida de lo posible, que no esté saturado de objetos.

– PASO 3: ILUMINACIÓN: Puedes aprovechar la luz natural si lo haces de día o crear una iluminación relajante con luces indirectas y velas. La iluminación tiene una gran influencia en nuestro estado de ánimo.

– PASO 4: MÚSICA: Este ritual puedes hacerlo en silencio, disfrutando de conectar contigo, pero también puedes poner de fondo la música relajante que más te guste.

– PASO 5: AROMATERAPIA:  Dispensa unas gotas de Aceite esencial de Sándalo o Vetiver, para recárgate de energía durante el ritual.

– ACEITE ESENCIAL DE SÁNDALO: El aceite esencial de Sándalo de QIYOI se caracteriza por su aroma amaderado, suave y algo balsámico en sus delicadas notas dulces, y tiene propiedades para favorecer la concentración y la meditación. El aceite de sándalo se utiliza en la industria de las fragancias desde principios del siglo XX para diversos perfumes de lujo. Además, es un aceite esencial conocido por su uso en entornos místicos y espirituales, lo que le convierte en uno de nuestros favoritos.

– ACEITE ESENCIAL DE VETIVER: El aceite esencial de Vetiver de QIYOI se caracteriza por un aroma intenso y amaderado. Las propiedades más significativas de este aceite son calmantes y relajantes, para serenar y disipar la irritabilidad. Además, minimiza el estrés y la tensión. Las propiedades revitalizantes hacen que este aceite sea muy útil y beneficioso para paliar el agotamiento físico y mental, y para controlar y disminuir el dolor y malestar por el insomnio y la ansiedad. 

FASE QIYOI

– PASO 6: MEDITACIÓN. Siéntate en el suelo, en la medida de lo posible, sobre una esterilla, cruza las piernas, cierra los ojos y respira profundamente. Libera tu mente de pensamientos intrusivos y concéntrate solo en tu respiración. Mantén este estado durante 10 minutos como mínimo.

– PASO 7: FINALIZA LA EXPERIENCIA: Realiza estiramientos para relajar tus músculos, después recoge la estancia y agradece tu nuevo estado de ánimo.

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QUÉ INCLUYE ESTA EXPERIENCIA